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Nov 26, 2023

Qu'est-ce que la valeur R ?

La vraie raison pour laquelle vous avez froid dans l'arrière-pays n'est pas votre sac de couchage, c'est

La vraie raison pour laquelle vous avez froid dans l'arrière-pays n'est pas votre sac de couchage, c'est votre matelas de sol

Par Laura Lancaster | Publié le 7 juin 2023 à 17 h 28 HAE

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En tant que rédactrice du personnel de sac à dos et de matériel de camping pour Outdoor Life, on me demande assez régulièrement des recommandations de sacs de couchage chauds. Mais quand j'interroge les gens sur leur équipement, leur sac de couchage actuel est généralement assez chaud. Leur matelas de sol en revanche ? C'est le coupable. Alors que la plupart des gens pensent que les matelas gonflables sont là pour les garder à l'aise, leur véritable travail consiste à vous protéger du froid du sol. Si votre matelas de sol n'est pas à la hauteur, il peut compromettre la chaleur de votre sac de couchage de plus de 20 degrés.

Les matelas de sol se voient attribuer une cote R (pour la résistance) qui mesure dans quelle mesure ils empêchent le froid du sol de se propager du côté sur lequel vous dormez. Les valeurs R faibles offrent peu ou pas de résistance tandis que les valeurs R élevées résistent même aux températures inférieures à zéro.

REI a effectué des centaines de tests pour mieux comprendre comment la cote R d'un matelas de sol affecte la performance de la cote de température d'un sac de couchage dans différentes conditions de température. Ils ont partagé une petite partie des résultats avec Outdoor Life, et c'est frappant.

Dans les données qu'ils ont partagées, REI a utilisé son sac de couchage Magma 15 pour hommes, qui a une cote limite ISO de 15 degrés. L'axe X indique la valeur R du matelas de sol auquel il est associé dans le scénario de test, et l'axe Y indique la température nominale ajustée. Lorsque ce sac de couchage à 15 degrés est associé à des coussins gonflables à air uniquement (tels que le Sea to Summit Ultralight Air ou le Klymit Static V2), vous vous retrouvez avec un sac de couchage à 33 degrés. Avec un indice de 2 R (typique des coussins en mousse à cellules fermées comme le Therm-a-Rest Z Lite Sol et le NEMO Switchback), vous obtenez un sac de couchage à 28 degrés. Si vous utilisez des coussinets isolants standard avec un indice R proche de 4 (par exemple, NEMO Tensor Ultralight et Big Agnes Rapide), vous avez un sac à 19 degrés.

Le REI Magma 15 ne devient pas un véritable sac de couchage à 15 degrés tant qu'il n'est pas associé à un matelas de sol ayant une valeur R supérieure à 5. Notez que ce test ne montre que l'effet de différentes valeurs R sur un sac de couchage à 15 degrés, mais vous pouvez vous attendre à ce que les résultats soient plus extrêmes dans des conditions plus froides et moins extrêmes dans des conditions plus chaudes.

Ces données sont révélatrices, mais comment se rapportent-elles aux conditions de vie réelles ? J'ai utilisé le Therm-a-Rest NeoAir Xtherm, qui a une valeur R inhabituellement élevée : 7,3, comme sujet de test pour recueillir des commentaires sur la façon dont un matelas de couchage plus chaud affecte la chaleur globale d'un sac de couchage. Bien que ce pad soit peut-être exagéré pour la plupart des gens, c'est le choix de prédilection de Jac "Top Shelf" Mitchell après 11 000 miles de trekking dans l'arrière-pays.

Trois dormeurs froids auto-identifiés ont associé le Xtherm à leurs sacs de couchage actuels pour voir comment cela a affecté leur expérience.

Les deux routards ont été sans équivoque sur le fait que le passage au Therm-a-Rest Xtherm a fait une différence impressionnante dans la chaleur globale de leur système de sommeil. L'une d'elles l'a décrit comme s'il avait "déjà irradié de la chaleur" à partir du moment où elle l'a monté, affirmant que c'était la première fois depuis des années qu'elle dormait sans sa doudoune. Une autre a déclaré qu'elle n'avait même pas réalisé qu'elle avait eu froid à cause de son matelas de sol jusqu'à ce qu'elle ait essayé le Xtherm. Le camping-car a expérimenté une révision plus importante du système, en essayant d'ajouter le Xtherm à sa configuration actuelle, en utilisant un sac de couchage de haute qualité (le NEMO Forte) avec juste le lit de camp, puis en utilisant à la fois le sac de couchage de haute qualité et le Xtherm ensemble. Elle a rapporté qu'elle avait besoin à la fois d'un sac de couchage de haute qualité et d'un matelas de sol à valeur R élevée pour rester au chaud toute la nuit, même sur un lit de camp.

Fait intéressant, même si les deux routards utilisaient des coussinets classés R conformément aux recommandations actuelles (2R est généralement recommandé pour les températures à 50 degrés), ils ont constaté que le passage au niveau Xtherm faisait une différence substantielle dans la chaleur de leur sommeil global. système même dans ces conditions douces. Le camping-car a également signalé que la protection contre l'air froid sous son lit était précieuse pour améliorer son expérience de sommeil.

Si vous dormez au froid dans l'arrière-pays, vous bénéficierez peut-être davantage d'un matelas de sol amélioré que d'un sac de couchage amélioré. Voici quelques indicateurs que vous devriez acheter un matelas de couchage à cote R élevée avant de passer à un sac de couchage à cote de température plus élevée :

L'épaisseur d'un matelas gonflé n'est pas un bon indicateur de sa chaleur ; certains coussins gonflables ne sont remplis que d'air, tandis que d'autres sont remplis du meilleur matériau isolant de leur catégorie.

Alors que presque tout le monde bénéficiera d'un coussin à valeur R élevée, les priorités des routards (légers) sont différentes de celles des campeurs en voiture (confort). Voici quelques recommandations pour les deux groupes :

Vous pouvez trouver des versions complètes des matelas de sol de haute qualité pour les routards et les campeurs à des valeurs R inférieures dans notre aperçu des meilleurs matelas de couchage de randonnée et des meilleurs matelas de camping pour les couples.

À bien des égards, la capacité de bloquer le froid du sol est encore plus importante que de bloquer le froid de l'air. L'air à l'intérieur de votre tente se réchauffera pendant la nuit à partir de la température ambiante de votre corps. Le froid du sol ? Pas tellement. Et votre sac de couchage ne peut que vous aider.

L'isolation de votre sac de couchage, qu'il soit rempli de duvet ou d'isolant synthétique, fonctionne en emprisonnant l'air chaud. Plus l'air chaud est emprisonné dans votre sac de couchage, plus il va gonfler (gonfler). Cela fonctionne très bien sur la partie de votre sac de couchage qui se trouve au-dessus de votre corps. Mais le poids de votre corps empêche l'air chaud d'être emprisonné à l'intérieur de l'isolation qui se trouve sous vous. L'isolation de votre sac de couchage en dessous de vous fait beaucoup moins pour vous garder au chaud que l'isolation qui se trouve au-dessus de vous.

Un moyen facile de le constater par vous-même est de sortir par une journée froide en portant votre doudoune préférée (les pantalons doudounes fonctionnent encore mieux). Passez un peu de temps à marcher rapidement pour vraiment réchauffer la veste afin qu'elle soit complètement gonflée. Maintenant, enlevez-le, posez-le sur le sol et asseyez-vous dessus. Il ne vous faudra pas longtemps pour remarquer que votre veste ne vous isole pas autant du froid du sol que de l'air extérieur.

La valeur R est testée en utilisant quelque chose qui ressemble à une plaque chauffante et une plaque froide de chaque côté du matelas de sol. La plaque froide passe en dessous et reste à une température constante tout au long du test. La plaque chauffante va au-dessus du coussin (là où se trouverait votre corps). Le test mesure la quantité d'énergie que la plaque chauffante doit utiliser pour maintenir sa température. Moins il a besoin d'énergie, plus la cote R est élevée.

Jusqu'à récemment, les tests de valeur R étaient un peu du Far West, avec différentes marques utilisant différentes normes et techniques. Cela signifiait que les mesures de la valeur R n'étaient utiles que lors de la comparaison de tampons au sein de la gamme d'une seule marque et ne pouvaient pas être utilisées pour se comparer les unes aux autres. Ce n'est qu'en 2019 qu'un test universel et une échelle R ont été convenus : ASTM F3340-22. Lors de l'évaluation d'un matelas de sol, vérifiez qu'il affiche une valeur de notation ASTM R.

Le test de la température nominale d'un sac de couchage est un peu plus facile à visualiser. Comme pour les matelas de sol, il existe une norme qui est utilisée : ISO 23537-1:2022. Contrairement aux matelas de sol, il existe un mannequin chauffant que les testeurs habillent de vêtements de nuit d'extérieur standard pour l'ensemble alpin : sous-vêtements thermiques, chaussettes et masque facial. Le mannequin est ensuite glissé dans un sac de couchage et placé sur une planche avec, par chance, un matelas de sol de 4,8 R. Tout se passe dans une pièce à température contrôlée. Pour exécuter le test, ils ferment simplement la porte et baissent la température. Des capteurs à l'intérieur du sac de couchage mesurent sa chaleur. Alors que très peu de fabricants de sacs de couchage ont leur propre appareil de test à cet effet, presque tous sont vérifiés par des tiers comme celui de la Kansas State University.

Quelques notes à ce sujet. Premièrement, les fabricants de sacs de couchage annoncent généralement la cote "limite" d'un sac de couchage, plutôt que sa cote "confort". La cote limite est la température à laquelle vous pouvez utiliser un sac de couchage en toute sécurité (en supposant que vous ayez ce coussin de 4,8 R), tandis que la cote de confort est la température à laquelle vous pouvez vous attendre à être au chaud. Pour compliquer davantage les choses, les sacs de couchage pour femmes (parce que les femmes ont généralement plus froid que les hommes) annoncent parfois la cote de confort au lieu de la cote limite. Garder une trace de la différence entre les cotes de température estimées par le fabricant et les tests ISO et la différence entre la cote de confort et la cote limite est assez déroutante, même pour les campeurs et les randonneurs expérimentés.

Pour compliquer davantage les choses, la norme ISO 23537-1: 2022 exige que le sac de couchage ait une capuche - dans la plupart des cas, il ne s'agit que de sacs de couchage en forme de momie. C'est assez frustrant pour les routards et les chasseurs de sac à dos qui utilisent des couettes ou des sacs de couchage rectangulaires plus traditionnels, mais jusqu'à ce qu'une norme soit créée pour ces autres systèmes de sommeil, attendez-vous à ce qu'il y ait des variations dans ce qu'est une couette à 20 degrés entre les fabricants. Vous pouvez facilement identifier les cotes de température qui ont été établies à l'aide de cette norme en recherchant les températures de confort et limites ISO sur le site Web des fabricants de sacs de couchage.

J'ai mentionné plus haut que quelques fabricants de sacs de couchage ont leurs propres installations de test de sacs de couchage : REI est l'une de ces entreprises. Pour fournir des conseils précis aux gens quant à la cote R du matelas de sol qu'ils doivent utiliser, leur équipe a travaillé à rebours. Plutôt que d'utiliser un matelas de couchage ASTM 4.8 R pour mesurer la température de leurs sacs de couchage, ils ont utilisé différents sacs de couchage classés ISO pour évaluer l'effet de différents matelas de couchage R sur les cotes de température des sacs de couchage. Cela signifiait qu'ils pouvaient voir à quel point un sac de couchage à 15 degrés était plus froid lorsqu'il était associé à un coussin classé 2 R par rapport à un coussin classé 6 R ou à un coussin classé 8 R. Bien que REI n'ait fourni qu'un petit échantillon de leurs résultats de test avec Outdoor Life pour cette histoire, ils ont partagé que les conseils qu'ils fournissent pour choisir un matelas de sol étaient basés sur des centaines de ces tests.

Si vous avez du mal à rester au chaud dans l'arrière-pays, vous pouvez gagner jusqu'à 20 degrés de chaleur en passant à un matelas de sol à cote R plus élevée. Cela est particulièrement vrai pour toute personne qui s'identifie comme un dormeur froid. Les testeurs qui ont sorti des coussinets de haute valeur R dans des conditions même douces (températures de 40 à 50 degrés) ont déclaré avoir une expérience de nuit nettement plus chaude qu'ils ne l'ont fait avec la valeur R actuellement recommandée pour cette plage de température, 2. Et même pour les dormeurs plus chauds. , avoir un matelas de sol à cote R élevée dans l'arrière-pays n'a presque aucun inconvénient au-delà de quelques onces supplémentaires : comme le montre le tableau fourni par REI, il y a un effet de plateau notable sur la cote de température de votre système de sommeil qui se produit une fois que vous dépassez la température nécessaire. Valeur R pour votre environnement. Si vous n'êtes pas sûr de la température du sol susceptible d'être là où vous vous rendez, alors monter plus haut sur l'échelle de valeur R est toujours une bonne idée.

Lancaster est la rédactrice de l'équipe d'équipements d'Outdoor Life, où elle se concentre sur les tests approfondis des équipements de randonnée et de camping, avec un intérêt particulier pour les équipements légers et ultralégers. Elle vit dans le nord-ouest du Pacifique avec son mari et sa fille. Contactez l'auteur ici.

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